Первый Шаг
Практический мастер-класс по дыхательным техникам и медитации
3 февраля
10:30 - 11:30
Online, ZOOM
Это просто!
Наше часовое занятие прекрасно подойдёт начинающему йогу. А так же всем, кто хочет получить новый опыт медитации и работы с дыханием.

Вы можете заполнить регистрационную форму или забронировать время по телефону +372 56 57 26 06
Программа мастер-класса
Йога
Сделаем несколько упражнений из серии "Desktop Yoga".
Вы сможете выполнять их даже на рабочем месте для хорошего самочувствия в течение дня.
Дыхание
Изучим несколько дыхательных техник, которые наполнят энергией и помогут снять напряжение за 5 минут.
Медитация
Опытные учителя проведут медитацию, после которой вы почувствуете себя отдохнувшими.
Даже если никогда не медитировали раньше.
Что Вы получите после прохождения мастер-класса?
  • Успокаивающую дыхательную технику
    для успокоения и расслабления ума, подготовка его к глубокой медитации.
  • Настоящий опыт медитации
    чтобы без усилий разорвать порочный круг мыслей, оставив ваш ум сосредоточенным, ясным и свободным от стрессау
  • Секретные ключи для управления своим эмоциональным состоянием
    с помощью встроенных в наш организм функций
  • Испытаете прилив сил
    От общения с позитивно-настроенными единомышленниками.
  • Узнаете о Сударшан Крие

    Самой мощной дыхательной техникой наших времен. Регулярная практика этой техники: укрепляет иммунную систему, повышает оптимизм, снимает чувство тревоги, улучшает эмоциональное состояние,
    оказывает терапевтический эффект при лечении депрессии


Об Организации
«Искусство жизни» — одна из крупнейших международных организаций, целью которой является общество свободное от стресса.

Анти-стрессовые программы, разработанные Международным Фондом «Искусство Жизни», адресованы различным социальным и возрастным группам. Всего за 30 лет своего существования, более 20 млн. человек прошли программы фонда в более чем 156 странах мира. Это вводные и углубленные курсы по снятию стресса, реабилитационные проекты для страдающих наркотической и алкогольной зависимостью, помощь людям с хроническими и неизлечимыми заболеваниями, а также программы для пострадавших от военных или стихийных бедствий.

наша миссия

Тело - свободное от болезней.

Ум - свободный от стресса.

Общество - свободное от насилия.

Шри Шри Рави Шанкар (основатель Искусства Жизни)

Свяжитесь с нами
+372 56 57 26 06
info@artofliving.ee
Art Of Living Education OÜ, reg.nr. 11608733
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website